疫情后第一次踏上中国大陆就是选择到西藏旅游，这次是参加宝丰国际旅行社的行程，整个西藏八日旅游懒人包先写出来分享给大家参考，后续景点再等我慢慢分享，到西藏旅行会不会很危险，是很多人会探讨的事，所谓危险就是高原反应，但高原反应我个人是觉得体质问题，其实放慢脚步、事前準备好问题不大，再来就是要选择有丰富经验的旅行社，而宝丰旅行社经营西藏旅游有27年的经验，让我整趟旅行更放心啊！因为是跟团旅行，所以对于餐厅的部分我就没有拍照介绍，这篇的重点都是景点与饭店喔！

文章重点中国西藏八日游｜美居酒店中国西藏八日游｜拉萨贡嘎国际机场中国西藏八日游｜拉萨圣地天堂洲际大饭店中国西藏八日游｜布达拉宫中国西藏八日游｜扎基寺中国西藏八日游｜大昭寺中国西藏八日游｜拉萨香格里拉大酒店中国西藏八日游｜羊卓雍湖中国西藏八日游｜卡若拉冰川中国西藏八日游｜白居寺中国西藏八日游｜日喀则希尔顿五星酒店中国西藏八日游｜扎什伦布寺中国西藏八日游｜拉萨瑞吉度假酒店中国西藏八日游｜青藏铁路中国西藏八日游｜东关清真大寺中国西藏八日游｜力盟商业步行街中国西藏八日游｜白云国际机场美居酒店中国西藏八日游｜美居酒店

第一天行程台湾搭乘中国南方航空－广州白云机场美居酒店。

因为疫情后台并没有直航西藏拉萨的班机，所以我们必须飞到内地再转机，所以第一天我们是搭乘下午2:30的班机，抵达广州机场的时间是下午16:50分，刚好可以让我们先消除第一天飞行的疲惫，先在饭店里可以好好休息，我们第一晚跟最后一晚都是入住离广州白云机场附近的美居酒店，这家酒店距机场大约5分钟的车程，有着229间客房，附近也有些小店可以觅食，整个外观看起来相当新颖，我们在机场也有看到饭店的接驳车。

房间是莫兰迪色系，很喜欢这种温柔的色系，简约的房型带点文青感，这家饭店的房间有着智能音箱控制，只要一个口令就可以帮你关电源和窗帘，还能播放音乐和查询天气，很适合我这种懒人。

房间的设计是走时尚简约风，有着吊衣架、保险箱，淋浴间和厕所是分开的，整体空间还蛮大的。

美居酒店　Info.地址：中国广州空港大道10号电话：+862039478666官网连结：

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Meiju Hotel

Google 评分：3.5

联络电话：020 6230 1999店家地址：中国广州市荔湾区黄沙大道30号 邮政编码: 510000中国西藏八日游｜拉萨贡嘎国际机场

第二天行程广州白云机场－拉萨－圣地天堂洲际大饭店－布达拉宫夜景。

第二从广州机场搭乘南方航空到拉萨机场，可能是因为疫情开放旅游没多久，航空班机没那么多，我们的班机在成都中转等候一下，早上8点的班机到下午2点多到拉萨机场，在拉萨机场就可以到布达拉宫的装置拍照区，终于让我抵达拉萨了，心中真的有种激动，但我一下飞机后高原反应马上就感受到了，但我们团有着70岁的大哥大姐整趟行程都没有高原反应喔！我算是第一个有高反的，所以真的是体质问题啦！

拉萨贡嘎国际机场　Info.地址：山南市贡嘎县友谊路电话：089196222详细内容以官方资讯为主

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拉萨贡嘎国际机场

Google 评分：3.6

店家地址：中国西藏自治区山南地区贡嘎县7VVX+CF4 邮政编码: 850614

我们在拉萨的第一晚是入住圣地天堂洲际大饭店，从拉萨机场到饭店需要1个半小时左右，车上都有提供氧气让旅客可以舒缓缺氧的不适，若真的很不舒服还有纯氧可以喔！上车后会在地导游会送上哈达表示祝福，哈达可以带回台湾或者是在行程中供佛也可以，在车上昏睡一下子就抵达了饭店，正巧是圣诞节前两天抵达，饭店内有着很多圣诞节装置，还有Line的主题玩偶，接着我们就回房间休息，先适应一下高原反应。

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圣地天堂洲际大饭店是五星饭店，饭店真的是超大超宽敞的，房间里面也都有供氧跟加湿器，会减缓整个高原反应的不适感，如果真的有高原反应导致身体不舒服一定要及时跟领队或导游反应，其实我出国前已经有喝红景天一个月，高原反应的药也有服用，而我之前去过丽江在香里拉也有过高反，就是多休息放慢步调，血氧机测一下不舒服就是吸氧，其实对会缓解的。

五星饭店的卫浴空间就超宽敞，还有浴缸耶！但第一晚到高原还是建议先不要洗澡，避免高反更严重，不然超想泡澡啊！

晚上吃饱饭后我门就前往布达拉宫广场拍摄夜景，晚上的时间来就是在布达拉宫广场远眺布达拉宫，进入广场还是要安检的，大陆的安检都还蛮严格的，而以往拍布达拉宫的倒影都是泼水拍照，现在在广场地上有摆放几块金属板供旅客拍倒影照，不用那么辛苦的泼水啦！布达拉宫的夜景真的超美，更期待隔天布达拉宫的行程。

拉萨圣地天堂洲际大饭店　Info.地址：西藏自治区拉萨市城关区江苏大道1号电话：+868916569999官网连结：

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拉萨圣地天堂洲际大饭店

Google 评分：4.4

联络电话：0891 656 9999店家地址：中国 Tibet Province, Lhasa, 城关区江苏大道1号 邮政编码: 850000中国西藏八日游｜布达拉宫

第三天行程布达拉宫－拉基寺（财神庙）－搭乘直昇机眺望布达拉宫－大昭寺－八廓街－拉萨香格里拉大饭店

一早我们来到了布达拉宫，冬季来到布达拉宫的好处就是不用排队排太久，布达拉宫的海拔为3700米，西藏的天空很蓝很纯净，在蓝天下的布达拉宫真的很壮观。

布达拉宫是傍山而建，整体建筑分为白宫和红宫两部分，整体有着传统藏式宫殿建筑，主楼高约117米共有13层，是全世界海拔最高的宫殿，参访布达拉宫是不走回头路喔！应该是整个西藏行程最耗体力的一个景点。

之字形的阶梯缓缓而上，在缺氧的地方走阶梯真的是很耗体力，虽然是淡季前来人潮还是挺多的。

布达拉宫里面有很多文物珍宝和佛教文物，走进这个门后开始都不能拍照了。

从布达拉宫出来后会看到这一整排的转经轮，转的时候记得要顺时针方向转喔！

布达拉宫　Info.地址：中国西藏自治区拉萨市城关区北京中路35号电话：+86 891 683 4362营业时间：09:30～14:00官网连结：

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布达拉宫

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联络电话：0891 683 4362店家地址：中国西藏自治区拉萨市城关区北京中路35号 邮政编码: 850000 营业时间：星期三: 09:30 – 14:00 星期一: 09:30 – 14:00星期二: 09:30 – 14:00星期三: 09:30 – 14:00星期四: 09:30 – 14:00星期五: 09:30 – 14:00星期六: 09:30 – 14:00星期日: 09:30 – 14:00中国西藏八日游｜扎基寺

离开布达拉宫后我们前往扎基寺（财神庙），这是西藏唯一的财神庙，据说是当地求财很灵验的寺庙，在西藏当地的寺院都不能拍照，所以就只有拍外观给大家参考喔！

扎基寺　Info.地址：拉萨市城关区扎基东路司法厅扎基退休小区对面详细内容以官方资讯为主

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扎基寺

Google 评分：4.5

店家地址：中国西藏自治区拉萨市城关区扎基东路M4FR+JV3 邮政编码: 850009

这趟来西藏还有个很酷的行程就是搭乘直升机高空眺望布达拉宫，直升机搭乘是四人搭乘，飞行一趟大约15分钟，人生第一次坐直升机就在西藏啊！

从高空中鸟瞰布达拉宫和拉萨是整个超壮观，能够在这里搭乘直升机真的超讚，不过这个活动并非每次都会有喔！

大昭寺，这里是拉萨最神圣的信仰中心，同时也是藏传佛教最神圣的地方之一，里面有着佛教珍贵文物宝藏，其中有着唐朝文成公主带去的释迦牟尼十二岁等身像闻名。

中国西藏八日游｜大昭寺

来到大昭寺的广场看到很藏民在这里磕长头真的很震撼，听导游说藏民一生至少会磕10万次的长磕头，就是为了一生的修行，祈求佛祖的庇佑，也许你的信仰跟藏民不同，但亲眼看到藏民在大昭寺的磕头真的会超感动啊！

大门口木雕壁画神圣且庄严，寺内就不准拍照了。

我们来的时候运气不错，刚好遇到大昭寺的喇嘛在辩经，这次藏传佛教里的一种辩论，就是彼此讨论着经文，会以拍手声做分隔，或是以踩踏声做认同。

大昭寺　Info.地址：拉萨市城关区八廓西街2号电话：08916336858详细内容以官方资讯为主

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大昭寺

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联络电话：0891 633 6858店家地址：中国西藏自治区拉萨市城关区M42M+3GX 邮政编码: 850000

在大昭寺参拜完后我们就前往八廓街逛逛，八廓街是拉萨旧城商业区，紧邻大昭寺旁，据说在八廓街逛一圈，必须跟转经筒旋转的方向一致，就是顺时针行走，整个街道有买很多西藏特产和纪念品，还蛮好逛的商店街。

中国西藏八日游｜拉萨香格里拉大酒店

晚上是入住拉萨香格里拉大酒店，西藏的五星酒店每一间都很不错，我们这次来西藏是住了4晚的五星饭店，饭店的大厅有着圣诞节的装置。

我很喜欢房间内这个休闲沙发，坐起来好舒适，还有着迎宾水果耶！

房间内也有着氧气机，如果真的高原反应很严重，就吸个几分钟的氧气再入睡会比较舒服些。

拉萨香格里拉大酒店　Info.地址：西藏自治区拉萨市城关区罗布林卡路19号电话：08916558888官网连结：

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拉萨香格里拉大酒店

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联络电话：0891 655 8888店家地址：中国西藏自治区拉萨市城关区罗布林卡路19号 邮政编码: 850015中国西藏八日游｜羊卓雍湖

第四天行程是羊卓雍措－卡若拉冰川－江孜（白居寺、十万佛塔、远眺宗山遗址）－日喀则希尔顿饭店。

这天终于要出发到我梦想看到的羊卓雍措湖，从拉萨到羊卓雍措是拉车要拉很远，一路上海拔也慢慢爬升，整段公路随着圣湖环绕，在观景台看到这景色真的是太迷人了。

羊卓雍湖的湖面海拔为4441公尺，是西藏三大胜湖之一，这里也简称为羊湖。

羊湖的湖水是呈现蒂芬尼蓝，整个清澈见底，当阳光洒下湖光潾潾如同钻石洒落般的耀眼。

在羊湖待了一下我的高原反应更加严重，从羊湖到卡拉冰川我真的没有力气再拍照，感谢我的室友团员赞助我几张片，以下几张是取自美女室友的照片喔！在羊湖可以看到这五色旗经幡，这样的景色更显圣湖的美景。

羊卓雍措湖　Info.地址：西藏自治区山南市浪卡子县羊卓雍措景区内详细内容以官方资讯为主

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羊卓雍错

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店家地址：中国山南地区羊卓雍错中国西藏八日游｜卡若拉冰川

卡若拉冰川海拔5020米，这里的海拔相当高，所以我就在车上休息没有下车参观了。

卡若拉冰川先后有几部电影在这里拍摄，像是红河谷、江孜之战、云水谣都是曾经在这里拍摄外景，随着温室效应的结果，卡若拉冰川的雪线现在每年都往上移很大段的距离，未来这千年的冰川是否还会存在呢？

卡若拉冰川　Info.地址：西藏自治区日喀则市江孜县和江孜县交界处详细内容以官方资讯为主

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卡若拉冰川

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店家地址：中国西藏自治区日喀则市江孜县V5W8+C8H 邮政编码: 857500中国西藏八日游｜白居寺

白居寺、十万佛塔是建于西元1427年，历史相当悠久且建筑和文物都保留很完整，进入寺院前有着转经轮，我们顺着转经轮前往进入寺院参观。

白居寺整栋红色的建筑，内部一样是有着藏传佛教的神像与宝物，里面还是不能拍照喔！旁边有着十万佛塔。

白居寺　Info.地址：西藏自治区日喀则市江孜县电话：+86 892 817 2105详细内容以官方资讯为主

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Baiju Temple

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联络电话：0892 817 2105店家地址：中国西藏自治区日喀则市江孜县城东北隅WHCW+5X6 邮政编码: 857400中国西藏八日游｜日喀则希尔顿五星酒店

晚上入住日喀则希尔顿五星酒店，酒店房间是现代风格，里面有着藏式家俱和装饰，客房都备有弥散式和鼻吸式的供氧设备喔！

日喀则希尔顿酒店　Info.地址：中国西藏自治区日喀则市桑珠孜区上海中路12号电话：0892－8855888官网连结：

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日喀则希尔顿酒店

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联络电话：0892 885 5888店家地址：中国西藏自治区日喀则市桑珠孜区上海中路12号 邮政编码: 857000中国西藏八日游｜扎什伦布寺

第五天行程日喀则扎什伦布寺－拉萨瑞吉度假奢华酒店。

扎什伦布寺位于日喀则市桑珠孜区城西的尼色日山坡上，是历代班禅的寓所，佔地约有18.5公顷相当广阔，这里也是该地区最大的寺庙，每一年也会在此举办晒佛节。

蓝天下的白色佛塔，佛塔旁也有着转经轮，顺着走一圈祈求平安。

扎什伦布寺　Info.地址：西藏自治区日喀则市桑珠孜区几吉朗卡路1号电话：08928825220详细内容以官方资讯为主

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扎什伦布寺

Google 评分：4.6

联络电话：0892 882 2933店家地址：中国西藏自治区日喀则市桑珠孜区吉吉朗卡路7号 邮政编码: 857003中国西藏八日游｜拉萨瑞吉度假酒店

从日喀则回到拉萨车程大约要4个多小时，吃完晚餐后就入住拉萨瑞吉度假酒店，这家饭店应该是此趟旅程我最喜欢的饭店了。

这家饭店是属于藏式酒店，里面有摆放很多佛教艺术品，走进大厅如同进入佛教艺术馆。

房间内的摆设也都有着文化底蕴，冬天到这里还有着地暖设置，零下的低温光脚走在地上还挺温暖的。

在饭店的酒吧还可以眺望布达拉宫喔！

拉萨瑞吉度假酒店　Info.地址：中国西藏自治区拉萨市城关区江苏路22号电话：0891－6808888官网连结：

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拉萨瑞吉度假酒店

Google 评分：0店家地址：中国西藏自治区拉萨市城关区拉萨瑞吉度假酒店 邮政编码: 850001中国西藏八日游｜青藏铁路

第六天行程搭乘青藏铁路火车欣赏沿途风景。

在西藏的行程在第六天就接近尾声了，最后面的重头戏就是一定要搭过一次的西藏铁路，我们是从拉萨搭乘到西宁，整段行程一共要搭乘22个小时。

这班列车就是我们搭乘的班次，是四人一间的软卧，火车上配备有空调和供氧系统，身体如果真的很不舒服也有吸氧管可以吸氧。

整趟青藏铁路风景真的太美了，沿途的高山风景、圣湖、氂牛、藏羚羊等等都会让人拍个不停，捨不得休息啊！

中国西藏八日游｜东关清真大寺

第七天的行程是西宁东关清真大寺－力盟商业步行街－广州白云国际机场美居酒店。

搭乘了22个小时的青藏铁路我们来到了西宁，吃完早餐后我们就到东关清真大寺，这里是青海省最大的清真寺，整体的建筑是融合了伊斯兰、汉、藏的建筑风格，跟我之前看过的清真寺完全不同的风格。

东关清真大寺　Info.地址：青海省西宁市城东区东关大街34号电话：09718177306官网连结：

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西宁东关清真寺

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联络电话：0971 817 7126店家地址：中国青海省西宁市城东区东关大街31号 邮政编码: 810000中国西藏八日游｜力盟商业步行街

力盟商业步行街是中国4A级景区，且被评鉴为第27条中国着名商业街，是集吃、喝、娱乐、购物体验唯一区的商业中心，如果喜欢逛街购物的这里还蛮好买的。

力盟商业步行街　Info.地址：青海省西宁市城西区五四大街37号详细内容以官方资讯为主

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力盟商业步行街

Google 评分：0店家地址：中国北京市东城区五四大街37号 邮政编码: 100006中国西藏八日游｜白云国际机场美居酒店

离开力盟商业步行街我们搭乘南方航空14:10分的班机回到广州，再次入住白云国际机场美居酒店，整趟西藏行程到此也画下句点，隔天一早就搭机回台湾了。

这趟西藏八日懒人包的行程终于写完了，有人说此生一定要来趟西藏，唯有真正来过一次才体验出这句话的意思，八日的行程说真的有点太短，我期待下次能有更多的时间去看看西藏更美的风景。

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